منتديات صداقات
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات صداقات
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه
منتديات صداقات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

فوائد الفلفل الاخضر.

5 مشترك

اذهب الى الأسفل

فوائد الفلفل الاخضر. Empty فوائد الفلفل الاخضر.

مُساهمة من طرف عمو محمد الخميس نوفمبر 19, 2009 2:27 pm

الفلفل من الخضراوات الطازجة التي تتوفر فيها معظم الأملاح المعدنية والفيتامينات حيث تزود كل 100 جرام منه الجسم بنحو 24 سعرا حراريا فقط وهي تحتوي على 6 جرامات من الكربوهيدرات و6 ملليجرامات من الكالسيوم و22 ملليجراما من الفسفور ونحو 180 ملليجراما من البوتاسيوم وشيء من الحديد والصوديوم والزنك.
ويعتبر الفلفل الأخضر "الحلو" من المصادر الجيدة لفيتامين "أ" ومصدرا ممتازا لفيتامين "ج" فكل 100 جرام من الفلفل تزود الجسم بنحو 160 ملليجراما من فيتامين "ج" وهي تعادل أكثر من ضعف حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين (الحاجة اليومية 60 ملليجراما).
ولا يوجد أي تحفظ من كل الفلفل الأخضر "الحلو" بل هو مفيد وينصح بتناوله باستمرار لما فيه من ألياف وفيتامينات مضادة للأكسدة ومجددة للخلايا في الجسم. والفلفل الأخضر يقع ضمن الخضراوات التي يعتقد أنها تقي من الإصابة بسرطان الرئة بإذن الله.
أما الفلفل الأخضر "الحار" فإنه لا يختلف كثيرا عن الحلو في قيمته الغذائية وإن كانت نسبة فيتامين "أ" في الحار تساوي ضعف ما هو موجود في الفلفل الحلو وتقل نسبة فيتامين "ج" في الفلفل الحار عما هو متوفر في الفلفل الحلو.
والفلفل الحار فاتح للشهية ومطهر ومنشط للدورة الدموية إلا أنه مخرش للقناة الهضمية عند تناوله بكميات زائدة لذا لا ينصح بالإكثار منه زيادة عن الحاجة.
عمو محمد
عمو محمد
مشرف قدير
مشرف قدير

عدد المساهمات : 4181
نقاط : 31115
تاريخ التسجيل : 26/09/2009
العمر : 30
الموقع : حبيبنا الحلوين
فوائد الفلفل الاخضر. Wh_36810

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد الفلفل الاخضر. Empty رد: فوائد الفلفل الاخضر.

مُساهمة من طرف ابو لميس الديب عاشق الحب الجمعة نوفمبر 20, 2009 2:53 am

.شكرا لك موضوع جميل جدا للفائدة

تحياتي لك.
ابو لميس الديب عاشق الحب
ابو لميس الديب عاشق الحب
عضو فعال
عضو فعال

عدد المساهمات : 480
نقاط : 26807
تاريخ التسجيل : 14/11/2009
العمر : 32
فوائد الفلفل الاخضر. Mms-1811

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد الفلفل الاخضر. Empty رد: فوائد الفلفل الاخضر.

مُساهمة من طرف عمو محمد الجمعة نوفمبر 20, 2009 3:12 am

مشكووووور رامى طيب انت ما بتحب الفلفل
عمو محمد
عمو محمد
مشرف قدير
مشرف قدير

عدد المساهمات : 4181
نقاط : 31115
تاريخ التسجيل : 26/09/2009
العمر : 30
الموقع : حبيبنا الحلوين
فوائد الفلفل الاخضر. Wh_36810

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد الفلفل الاخضر. Empty رد: فوائد الفلفل الاخضر.

مُساهمة من طرف عبد الله الديب الجمعة نوفمبر 20, 2009 4:38 am

مشكور كيتر على المعلومات الجديدة

الله يعطيك الف عافية
عبد الله الديب
عبد الله الديب
مدير المنتدي
مدير المنتدي

عدد المساهمات : 5568
نقاط : 35862
تاريخ التسجيل : 25/09/2009
العمر : 29
الموقع : وين ما اروح بكون
فوائد الفلفل الاخضر. Mms-1010

https://9dakat14.ahlamontada.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد الفلفل الاخضر. Empty رد: فوائد الفلفل الاخضر.

مُساهمة من طرف RKO الخميس يناير 21, 2010 7:51 pm

فوائد الفلفل الاخضر. -لك
RKO
RKO
مدير المنتدي
مدير المنتدي

عدد المساهمات : 2389
نقاط : 31147
تاريخ التسجيل : 10/10/2009
العمر : 35
الموقع : MY HOME
فوائد الفلفل الاخضر. Ian_ii10

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد الفلفل الاخضر. Empty رد: فوائد الفلفل الاخضر.

مُساهمة من طرف سعيد الجمعة يونيو 04, 2010 12:45 pm

فوائد الفلفل الاخضر. 77567

سعيد
مشرف قدير
مشرف قدير

عدد المساهمات : 2221
نقاط : 27972
تاريخ التسجيل : 15/04/2010
العمر : 34
فوائد الفلفل الاخضر. Wh_41710

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى