أفضل طريقة للرجيم وسدالشهية
+4
الرعد
عاصفة الاحزان
غامض والقلب جامد
سفينة المحبة
8 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
أفضل طريقة للرجيم وسدالشهية
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
يرى أحد إختصاصي التغذية أن أفضل طريقة طبيعية لسد الشهية ما هي إلا تناول كوبًا من عصير الليمون أو الجريب فروت. فلقد وجد الأطباء والباحثين أن مستويات هرمون الكوليسيستوكينين الذي يفرز في الأمعاء الدقيقة يرتفع عند وصول الطعام إلى الأمعاء مما يعطي الإحساس بالشبع.
وقد وجد العلماء أن مستوى هذا الهرمون لا يرتفع قبل 20 دقيقة من البدء في تناول الطعام، ولكن بعد 20 دقيقة تكون قد تناولت كميات كبيرة من الطعام مما يسبب السمنة، لذلك فان فكرة كوب العصير قبل الوجبة هي إفراز الهرمون الذي يرسل الإشارة بالشبع إلى المخ قبل أن نتناول كمية كبيرة من الطعام.
وتستطيعين أن تجربي ذلك بنفسك بالمداومة على شرب كوب من عصير البرتقال أو الليمون أو الجريب فروت بشرط أن يكون خالي تمامًا من السكر، وذلك قبل الوجبة بثلث ساعة، وكلما زادت حامضية الشراب زادت فائدته في إفراز هرمون الشبع
يرى أحد إختصاصي التغذية أن أفضل طريقة طبيعية لسد الشهية ما هي إلا تناول كوبًا من عصير الليمون أو الجريب فروت. فلقد وجد الأطباء والباحثين أن مستويات هرمون الكوليسيستوكينين الذي يفرز في الأمعاء الدقيقة يرتفع عند وصول الطعام إلى الأمعاء مما يعطي الإحساس بالشبع.
وقد وجد العلماء أن مستوى هذا الهرمون لا يرتفع قبل 20 دقيقة من البدء في تناول الطعام، ولكن بعد 20 دقيقة تكون قد تناولت كميات كبيرة من الطعام مما يسبب السمنة، لذلك فان فكرة كوب العصير قبل الوجبة هي إفراز الهرمون الذي يرسل الإشارة بالشبع إلى المخ قبل أن نتناول كمية كبيرة من الطعام.
وتستطيعين أن تجربي ذلك بنفسك بالمداومة على شرب كوب من عصير البرتقال أو الليمون أو الجريب فروت بشرط أن يكون خالي تمامًا من السكر، وذلك قبل الوجبة بثلث ساعة، وكلما زادت حامضية الشراب زادت فائدته في إفراز هرمون الشبع
سفينة المحبة- مشرف قدير
- عدد المساهمات : 1036
نقاط : 27720
تاريخ التسجيل : 27/12/2009
العمر : 34
الموقع : الله عليك يا دنيا لو انك ما بتظلمى حد كان كيف حال الناس
رد: أفضل طريقة للرجيم وسدالشهية
والله وزني امنيح
هههههههههههههههه
يسلمو
مشكور
هههههههههههههههه
يسلمو
مشكور
غامض والقلب جامد- عضو فعال
- عدد المساهمات : 433
نقاط : 27391
تاريخ التسجيل : 26/09/2009
العمر : 27
الموقع : وان ما بدي اروح
رد: أفضل طريقة للرجيم وسدالشهية
يسلموا كتير
بس كمان وزنى منيح مو محتاج
ويعطيكى الف عافية
بس كمان وزنى منيح مو محتاج
ويعطيكى الف عافية
عاصفة الاحزان- عضو فعال
- عدد المساهمات : 296
نقاط : 26501
تاريخ التسجيل : 27/12/2009
العمر : 33
رد: أفضل طريقة للرجيم وسدالشهية
يسلموووووووو على المعلومة وصلت
يعطيكى الف عافية
يعطيكى الف عافية
الرعد- مشرف قدير
- عدد المساهمات : 1631
نقاط : 28229
تاريخ التسجيل : 26/09/2009
العمر : 37
رد: أفضل طريقة للرجيم وسدالشهية
يسلموا ع المعلمومات المفيده والجميله
يعطيكي العافيه ع حهودك الكريم يا بنت كول
بس كمان انا وزني مناسب
يعطيكي العافيه ع حهودك الكريم يا بنت كول
بس كمان انا وزني مناسب
فراشة الكرة- مشرف قدير
- عدد المساهمات : 1342
نقاط : 27419
تاريخ التسجيل : 08/01/2010
العمر : 30
رد: أفضل طريقة للرجيم وسدالشهية
يسلموا على المرور الكريم يا اعضاء
سفينة المحبة- مشرف قدير
- عدد المساهمات : 1036
نقاط : 27720
تاريخ التسجيل : 27/12/2009
العمر : 34
الموقع : الله عليك يا دنيا لو انك ما بتظلمى حد كان كيف حال الناس
رد: أفضل طريقة للرجيم وسدالشهية
ممممممممممممممم
يســـــــ لمووو على الموضوع المفيد
الله
يعطيك الف عااااااافية
يســـــــ لمووو على الموضوع المفيد
الله
يعطيك الف عااااااافية
عمو محمد- مشرف قدير
- عدد المساهمات : 4181
نقاط : 31225
تاريخ التسجيل : 26/09/2009
العمر : 30
الموقع : حبيبنا الحلوين
سعيد- مشرف قدير
- عدد المساهمات : 2221
نقاط : 28082
تاريخ التسجيل : 15/04/2010
العمر : 34
مواضيع مماثلة
» أفضل 25 مباراة في عام 2009
» العسل أفضل من يعتني بجمالك
» أفضل دخلة لجون سينا في Wrestlemania 23
» أفضل لعبة استراتيجية لا تحتاج الى تحميل
» مجموعة من أفضل أفلام الزعيم عادل إمام ( 50 فيلم ) نسخ dvdrip بمساحات جيدة على أكثر من سيرفر
» العسل أفضل من يعتني بجمالك
» أفضل دخلة لجون سينا في Wrestlemania 23
» أفضل لعبة استراتيجية لا تحتاج الى تحميل
» مجموعة من أفضل أفلام الزعيم عادل إمام ( 50 فيلم ) نسخ dvdrip بمساحات جيدة على أكثر من سيرفر
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى